ہر کوئی "آسٹیوپوروسس" سے واقف ہے، یہ ایک عام بیماری ہے جو بزرگوں کی صحت کو شدید خطرہ لاحق ہوتی ہے، جس میں زیادہ بیماری، زیادہ معذوری، زیادہ اموات، زیادہ طبی اخراجات اور زندگی کا کم معیار ہوتا ہے")۔
لوگ اکثر سوچتے ہیں کہ آسٹیوپوروسس جسم کی عمر بڑھنے کا ایک ناقابل تلافی اور ناگزیر نتیجہ ہے اور اس کی روک تھام اور تعلیم ذیابیطس اور تھائیرائیڈ کی بیماریوں سے کہیں کم اہم ہے۔اس لیے عام لوگوں میں بہت سی غلط فہمیاں پائی جاتی ہیں اور یہاں تک کہ بہت سے گراس روٹ ڈاکٹروں میں اس بارے میں اختلاف ہے۔کم غلط فہمیاں۔
یہاں، قارئین کی مدد کے لیے آسٹیوپوروسس سے متعلق عام مسائل پر ایک مشہور سائنس بنائیں۔
آسٹیوپوروسس کے بارے میں عام غلط فہمیاں
آسٹیوپوروسس ہڈیوں کے غیر معمولی میٹابولزم کا ایک سنڈروم ہے جس کی خصوصیت ہڈیوں کے بڑے پیمانے میں کمی، ہڈیوں کے بافتوں کے مائیکرو آرکیٹیکچر کی تباہی، ہڈیوں کی نزاکت میں اضافہ، اور فریکچر کے لیے حساسیت ہے۔اس کے واقعات زیادہ ہوتے ہیں، بیماری کا ایک طویل کورس ہوتا ہے، اور اکثر اس کے ساتھ فریکچر جیسی پیچیدگیاں ہوتی ہیں، جو مریضوں کے معیار زندگی کو نمایاں طور پر کم کر دیتی ہے، اور یہاں تک کہ معذوری اور موت کا سبب بھی بنتی ہے۔لہذا، یہ دائمی بیماریوں میں سے ایک بن گیا ہے جو انسانی صحت کو سنگین طور پر خطرہ بناتا ہے.لہذا، آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج خاص طور پر اہم ہے.اگرچہ ہر ایک کو آسٹیوپوروسس کی روک تھام اور علاج کے بارے میں ایک خاص سمجھ ہے، پھر بھی کچھ غلط فہمیاں موجود ہیں۔
01
بوڑھے لوگوں کو آسٹیوپوروسس ہوتا ہے۔
عام طور پر ہر کوئی یہ سوچتا ہے کہ صرف بوڑھے ہی آسٹیوپوروسس کا شکار ہوں گے اور انہیں کیلشیم کی گولیاں لینے کی ضرورت ہے، لیکن ایسا نہیں ہے۔آسٹیوپوروسس کو تین اقسام میں تقسیم کیا گیا ہے: بنیادی آسٹیوپوروسس، سیکنڈری آسٹیوپوروسس اور آئیڈیوپیتھک آسٹیوپوروسس۔
ان میں، بنیادی آسٹیوپوروسس میں بنیادی طور پر سینائل آسٹیوپوروسس اور پوسٹ مینوپاسل آسٹیوپوروسس شامل ہیں۔اس قسم کی آسٹیوپوروسس بوڑھوں میں زیادہ عام ہے اور اس کا نوجوانوں سے کوئی تعلق نہیں ہے۔
ثانوی آسٹیوپوروسس مختلف عوامل کے لیے ثانوی ہے، جیسے گلوکوکورٹیکائیڈز کا طویل مدتی استعمال، طویل مدتی شراب نوشی، ہائپر تھائیرائیڈزم، ذیابیطس، مائیلوما، گردے کی دائمی بیماری، طویل مدتی بستر پر آرام وغیرہ۔ ڈھیلا پن ہر عمر کے لوگوں میں ہوسکتا ہے۔ ، نہ صرف بزرگ۔
Idiopathic osteoporosis میں نابالغ آسٹیوپوروسس، نوجوان بالغ آسٹیوپوروسس، بالغ آسٹیوپوروسس، حمل اور دودھ پلانے والی آسٹیوپوروسس شامل ہیں، اور یہ قسم نوجوانوں میں زیادہ عام ہے۔
02
آسٹیوپوروسس عمر بڑھنے کا ایک ایسا رجحان ہے جس کے علاج کی ضرورت نہیں ہے۔
آسٹیوپوروسس کی اہم علامات اور علامات پورے جسم میں درد، قد کا چھوٹا ہونا، کبڑا، کمزوری ٹوٹنا اور سانس لینے میں محدود ہونا ہیں، جن میں جسم میں درد سب سے عام اور اہم علامت ہے۔اس کی وجہ بنیادی طور پر ہڈیوں کا زیادہ ٹرن اوور، ہڈیوں کی ریزورپشن میں اضافہ، ریزورپشن کے عمل کے دوران ٹریبیکولر ہڈی کا تباہ ہونا اور غائب ہونا اور سبپیریوسٹیل کورٹیکل ہڈی کی تباہی ہے، یہ سب سیسٹیمیٹک ہڈیوں کے درد کا سبب بن سکتے ہیں، جس میں کمر کا درد سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ عام، اور دوسرا درد کا باعث بنتا ہے.اس کی بنیادی وجہ فریکچر ہے۔
آسٹیوپوروسس کے ساتھ ہڈیاں بہت نازک ہوتی ہیں، اور کچھ ہلکی ہلکی حرکت اکثر محسوس نہیں ہوتی، لیکن وہ فریکچر کا سبب بن سکتی ہیں۔یہ معمولی فریکچر مریض کے لیے سنگین نتائج کا باعث بن سکتے ہیں، مریض کی زندگی کے معیار کو بہت متاثر کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ مختصر بھی ہو سکتے ہیں۔زندگی
یہ علامات اور علامات ہمیں بتاتی ہیں کہ آسٹیوپوروسس کے علاج، جلد تشخیص، بروقت ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہے تاکہ جسم میں درد، فریکچر اور دیگر نتائج سے بچا جا سکے۔
03
عام خون کیلشیم، آسٹیوپوروسس ہونے کے باوجود کیلشیم کی اضافی ضرورت نہیں
طبی لحاظ سے، بہت سے مریض اپنے خون کی کیلشیم کی سطح پر توجہ دیں گے، اور جب وہ سوچتے ہیں کہ ان کے خون میں کیلشیم نارمل ہے تو انہیں کیلشیم کی اضافی ضرورت نہیں ہے۔درحقیقت، عام خون کیلشیم کا مطلب ہڈیوں میں نارمل کیلشیم نہیں ہے۔
جب جسم میں کیلشیم کی ناکافی مقدار یا ضرورت سے زیادہ کمی کی وجہ سے کیلشیم کی کمی ہوتی ہے تو، iliac ہڈی میں کیلشیم کے بڑے ذخائر سے کیلشیم خون میں ہارمون ریگولیٹڈ آسٹیو کلاسٹس کے ذریعے خون میں خارج ہوتا ہے تاکہ خون میں کیلشیم کو برقرار رکھنے کے لیے ہڈیوں کو دوبارہ جذب کیا جا سکے۔عام رینج کے اندر، اس وقت ہڈی سے کیلشیم ختم ہو جاتا ہے۔جب خوراک میں کیلشیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو، کیلشیم کے سٹور آسٹیو بلوسٹس کے ذریعے دوبارہ بنتے ہیں جو ہڈی کو دوبارہ تشکیل دیتے ہیں، اور یہ توازن بگڑ جاتا ہے، جو آسٹیوپوروسس کا باعث بنتا ہے۔
اس بات پر زور دیا جانا چاہیے کہ اگر پرائمری آسٹیوپوروسس میں شدید فریکچر ہو جائے تب بھی خون میں کیلشیم کی سطح نارمل ہے، اس لیے کیلشیم کی سپلیمنٹ کا تعین صرف خون کی کیلشیم کی سطح کی بنیاد پر نہیں کیا جا سکتا۔
04
آسٹیوپوروسس کے لیے کیلشیم کی گولیاں
کلینیکل پریکٹس میں، بہت سے مریضوں کا خیال ہے کہ کیلشیم کی اضافی خوراک آسٹیوپوروسس کو روک سکتی ہے۔درحقیقت، ہڈی کیلشیم کا نقصان آسٹیوپوروسس کا صرف ایک پہلو ہے۔دیگر عوامل جیسے کم جنسی ہارمون، تمباکو نوشی، بہت زیادہ شراب نوشی، کافی اور کاربونیٹیڈ مشروبات، جسمانی سرگرمی کی کمی، خوراک میں کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کمی (کم روشنی یا کم مقدار) سب آسٹیوپوروسس کا باعث بن سکتے ہیں۔
اس لیے، صرف کیلشیم کی سپلیمنٹیشن آسٹیوپوروسس کی موجودگی کو نہیں روک سکتی، اور دیگر خطرے والے عوامل کو کم کرنے کے لیے طرز زندگی میں بہتری لانی چاہیے۔
دوسرا، کیلشیم کے انسانی جسم میں داخل ہونے کے بعد، اسے لے جانے اور جذب کرنے کے لیے وٹامن ڈی کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔اگر آسٹیوپوروسس کے مریض صرف کیلشیم کی گولیاں فراہم کرتے ہیں، تو جذب ہونے والی مقدار بہت کم ہوتی ہے اور جسم سے ضائع ہونے والے کیلشیم کی مکمل تلافی نہیں کر سکتی۔
کلینیکل پریکٹس میں، آسٹیوپوروسس کے مریضوں میں وٹامن ڈی کی تیاریوں کو کیلشیم کی تکمیل میں شامل کیا جانا چاہیے۔
ہڈیوں کا شوربہ پینے سے آسٹیوپوروسس سے بچا جا سکتا ہے۔
تجربات سے معلوم ہوا ہے کہ پریشر ککر میں 2 گھنٹے تک پکانے کے بعد بون میرو میں موجود چکنائی سامنے آگئی ہے لیکن سوپ میں کیلشیم اب بھی بہت کم ہے۔اگر آپ ہڈیوں کے شوربے کو کیلشیم کی تکمیل کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ سوپ میں آدھا پیالہ سرکہ ڈال کر ایک یا دو گھنٹے تک آہستہ آہستہ ابالنے پر غور کر سکتے ہیں، کیونکہ سرکہ ہڈیوں کے کیلشیم کو تحلیل کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد کر سکتا ہے۔
درحقیقت، کیلشیم کی تکمیل کے لیے بہترین خوراک دودھ ہے۔فی 100 گرام دودھ میں اوسط کیلشیم کی مقدار 104 ملی گرام ہے۔بالغوں کے لیے روزانہ کیلشیم کی مناسب مقدار 800-1000 ملی گرام ہے۔اس لیے روزانہ 500 ملی لیٹر دودھ پینے سے اس کی تکمیل کی جا سکتی ہے۔کیلشیم کی نصف مقدار.اس کے علاوہ دہی، سویا مصنوعات، سمندری غذا وغیرہ میں بھی کیلشیم زیادہ ہوتا ہے، اس لیے آپ انہیں متوازن طریقے سے کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
خلاصہ یہ ہے کہ کیلشیم سپلیمنٹیشن اور وٹامن ڈی سپلیمنٹیشن کے علاوہ، کچھ دوائیں جو آسٹیو کلاسٹس کو روکتی ہیں، شدید آسٹیوپوروسس کے مریضوں کے لیے شامل کرنے کی ضرورت ہے۔زندگی کی دیکھ بھال کے معاملے میں، مریضوں کو مشورہ دیا جانا چاہئے کہ وہ زیادہ سورج کی نمائش کریں، متوازن غذا لیں، اور مناسب طریقے سے ورزش کریں، اور اپنی کنڈیشنگ کے ذریعے آسٹیوپوروسس کی موجودگی کو روکیں۔
06
علامات کے بغیر آسٹیوپوروسس
بہت سے لوگوں کی رائے میں، جب تک کمر میں درد نہ ہو، اور خون میں کیلشیم کا ٹیسٹ کم نہ ہو، آسٹیوپوروسس نہیں ہوتا۔یہ نظریہ صریحاً غلط ہے۔
سب سے پہلے، آسٹیوپوروسس کے ابتدائی مرحلے میں، مریضوں میں اکثر کوئی علامات یا بہت ہلکی علامات نہیں ہوتی ہیں، لہذا اس کا پتہ لگانا مشکل ہوتا ہے۔ایک بار جب وہ کمر میں درد یا فریکچر محسوس کرتے ہیں، تو وہ تشخیص اور علاج کے لیے جاتے ہیں، اور بیماری اکثر ابتدائی مرحلے میں نہیں ہوتی۔
دوم، ہائپوکالسیمیا کو آسٹیوپوروسس کی تشخیص کے لیے بنیاد کے طور پر استعمال نہیں کیا جا سکتا، کیونکہ جب پیشاب میں کیلشیم کی کمی خون میں کیلشیم کی کمی کا باعث بنتی ہے، تو "ہائپوکالسیمیا" پیراٹائیرائڈ ہارمون (PTH) کے اخراج کو تیز کرتا ہے، جو آسٹیو کلاسٹس کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ خلیات ہڈی کیلشیم کو خون میں متحرک کرتے ہیں، تاکہ خون میں کیلشیم کو معمول پر رکھا جا سکے۔درحقیقت، آسٹیوپوروسس کے شکار افراد میں خون میں کیلشیم کی سطح کم ہوتی ہے۔
لہذا، آسٹیوپوروسس کی تشخیص علامات کی موجودگی یا غیر موجودگی اور خون کیلشیم میں کمی کی بنیاد پر نہیں ہو سکتی۔"ہڈیوں کی کثافت کا ٹیسٹ" آسٹیوپوروسس کی تشخیص کے لیے سونے کا معیار ہے۔آسٹیوپوروسس کے ہائی رسک گروپس کے لیے (جیسے پری مینو پازال خواتین، 50 سال سے زیادہ عمر کے مرد، وغیرہ)، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ان میں علامات ہوں یا نہ ہوں، انہیں تشخیص کی تصدیق کے لیے ہڈیوں کے معدنی کثافت کے معائنے کے لیے باقاعدگی سے ہسپتال جانا چاہیے، اس وقت تک انتظار کرنے کے بجائے جب تک کہ وہ کمر میں درد یا فریکچر سے دوچار نہ ہوں۔علاج کے لیے جائیں۔
ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگوں کو سب سے پہلے اپنے صحت کے تصور کو "بیماریوں کے علاج" ماڈل سے "صحت مند خود شفا بخش" ماڈل میں تبدیل کرنا ہوگا۔ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کے لیے ہڈیوں کی کثافت کی جانچ کے لیے ہڈیوں کی کثافت اور آسٹیوپوروسس کو روکنے کے لیے استعمال کریں۔نوجوانوں کے لیے، کافی ورزش ہڈیوں کے بڑے ذخائر کو حاصل کر سکتی ہے اور بڑھاپے میں ہڈیوں کے زیادہ نقصان سے مؤثر طریقے سے بچ سکتی ہے۔اگرچہ بزرگوں میں ورزش ہڈیوں کی کثافت میں اضافہ نہیں کرتی ہے، لیکن یہ دباؤ والے علاقوں میں ہڈیوں کے بڑے پیمانے پر ہونے والے نقصان کو کم کر سکتی ہے۔
ہڈیوں کی صحت کو سمجھنے کے لیے ہڈیوں کی کثافت کی نگرانی ضروری ہے۔چونکہ ہڈیوں میں کیلشیم طویل عرصے تک جمع رہتا ہے، اس لیے سال میں ایک بار ہڈیوں کی کثافت چیک کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔اگر آپ کو آسٹیوپوروسس واضح ہے اور آپ دوائیوں کا علاج کر رہے ہیں، تو دوا کی افادیت کا اندازہ لگانے کے لیے، آپ اسے ہر چھ ماہ میں ایک بار چیک کر سکتے ہیں۔ہڈیوں کی کثافت کی رپورٹ کو صحیح طریقے سے رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے، تاکہ ہڈیوں کی کثافت میں ہونے والی تبدیلیوں کو سمجھنے کے لیے اگلے امتحان میں اس کا موازنہ کیا جا سکے۔استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔پن یوآن الٹراساؤنڈ بون ڈینسیٹومیٹرor دوہری توانائی ایکس رے جذب کرنے والی ہڈیوں کی کثافتہڈیوں کی کثافت چیک کرنے کے لیے۔
پوسٹ ٹائم: ستمبر-28-2022